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胡萝卜炒西兰花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 21:46:11 阅读：6512 来源：本站原创 作者：郑钧

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

西兰花一颗相克食物	胡萝卜一个相克食物
猪肉一块相克食物	盐，耗油生抽适量

胡萝卜炒西兰花的做法

1.西兰花摘洗干净，放入锅焯水
2.焯好过的西兰花放入冷水中过量
3.胡萝卜和猪肉切片
4.锅烧热倒入肉片翻炒变色
5.倒入胡萝卜翻炒
6.胡萝卜炒软倒入生抽和耗油调味
7.倒入西兰花
8.调入适量的食盐
9.翻炒均匀即可
10.成品图

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