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肉糜炒四季豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 21:31:18 阅读：2817 来源：本站原创 作者：张杰

健康功效

四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

四季豆500克相克食物	肉糜300克
油适量	盐适量
鸡精适量	生抽适量
水适量	大蒜两粒相克食物

肉糜炒四季豆的做法

1.四季豆去除头尾，切三四厘米长，大蒜切碎，备用！
2.锅里烧开水，把四季豆放入煮片刻，捞起来，晾干，备用！
3.锅里放适量的油，把大蒜放入爆香！
4.把买回来的肉糜，放入爆香！
5.把四季豆放入，一起翻炒两分钟，然后放适量的盐和生抽！
6.放适量的水，没过四季豆，大火烧开，转中火煮！水差不过干，放适量的鸡精调味！
7.水干后，盛起，装盘！这道菜就这样完成了！

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