健康功效
百合:安神、清心、润肺
梨:化痰开窍、暖肝、清肺化痰
大米:富含碳水化合物、富含锰
食材用料
百合200克相克食物 | 梨1个相克食物 |
百合花1朵 | 瘦肉200克 |
大米150克相克食物 | 花生油适量 |
酱油适量 | 陈醋少许 |
百合粥的做法
1.百合泡软,入锅先煮1小时
2.百合花洗净,梨去皮切小丁
3.瘦肉剁碎,加入酱油,花生油,陈醋搅拌匀,腌制好
4.煮一个小时后的百合汤水中加入大米和梨一起煮至米软糯
5.煮好的粥出锅,放入撕开的百合搅匀即可
百合:安神、清心、润肺
梨:化痰开窍、暖肝、清肺化痰
大米:富含碳水化合物、富含锰
百合200克相克食物 | 梨1个相克食物 |
百合花1朵 | 瘦肉200克 |
大米150克相克食物 | 花生油适量 |
酱油适量 | 陈醋少许 |
1.百合泡软,入锅先煮1小时
2.百合花洗净,梨去皮切小丁
3.瘦肉剁碎,加入酱油,花生油,陈醋搅拌匀,腌制好
4.煮一个小时后的百合汤水中加入大米和梨一起煮至米软糯
5.煮好的粥出锅,放入撕开的百合搅匀即可
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