寿司卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜：利水、清热、解毒
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

寿司卷的做法

• 1.准备好所有食材！米饭提前煮好

• 2.煮好的米饭里加入寿司醋！搅拌均匀！放凉备用

• 3.鸡蛋加入少许盐摊成鸡蛋饼

• 4.黄瓜火腿鸡蛋切丝备用

• 5.准备一张完好的紫菜

• 6.铺上米饭压实

• 7.把切好的黄瓜火腿鸡蛋！摊在上面

• 8.加入沙拉酱

• 9.鱼子酱

• 10.另一种沙拉

• 11.从边边卷起

• 12.卷一下要压实

• 13.压实卷好后！放一边定型一分钟！

• 14.三个全部卷好

• 15.用刀切成自己喜欢的厚度

• 16.做好啦！可以开吃啦！