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番茄意粉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 18:05:26 阅读：5248 来源：本站原创 作者：李光洁

健康功效

红椒：温中、开胃、消食
洋葱：健胃、祛痰、利水
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

大虾3个	蟹腿肉3根
红椒适量	黄椒适量
绿椒适量	洋葱适量相克食物
通心粉适量	食用油适量
番茄酱适量相克食物	盐适量
白糖适量相克食物	黑胡椒适量

番茄意粉的做法

1.适量通心粉煮熟过冷水淋干备用
2.虾和蟹腿肉洗净备用
3.红椒洗净切丝备用
4.黄椒洗净切丝备用
5.青椒洗净切丝备用
6.洋葱洗净切丝备用
7.鲜虾去皮和蟹腿肉一起热水煮熟切丁备用
8.锅里放油加热
9.加入所有食材爆炒，然后加入适量番茄酱、白糖翻炒盐
10.依次加入意粉、鲜虾等，放入适量盐调味
11.把炒好的意粉放入盘中，撒入黑胡椒粉即可
12.搭配鲜奶等，一顿美味的菜品成功出炉了

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