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牛油果吐司的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 17:57:25 阅读：4685 来源：本站原创 作者：魏晨

健康功效

牛油果：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

牛油果1个	全麦吐司适量
鸡蛋1个相克食物	奶酪片1片
盐少许	黑胡椒少许

牛油果吐司的做法

1.自制全麦吐司切片
2.吐司片可以放在平底锅中烤一下，有多士炉更方便哦
3.牛油果用刀在中间切一下，切到果核即可，两手拧一下即可分开
4.去除果核用勺子挖出切碎成泥，加入少许盐拌匀
5.鸡蛋煮熟去皮切碎
6.吐司烤至二面变色取出，放入一片奶酪，另一片吐司摸上牛油果泥
7.将鸡蛋放在奶酪片上，撒上少许黑胡椒碎
8.盖上有牛油果的吐司即可食用

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