您当前的位置：中国酒客网美酒资讯正文

豆腐烧鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-02 03:32:30 阅读：8608 来源：本站原创 作者：明道

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

嫩豆腐（冻豆腐）两块	鱿鱼一条相克食物
油适量	盐适量
蒜蓉适量	葱花适量
生抽适量	鸡精适量

豆腐烧鱿鱼的做法

1.鱿鱼一条
2.洗干净，控干水，内测切十字花刀，再切块
3.冻豆腐切块，葱花，蒜蓉备料
4.鱿鱼过水，水滾关火！烫一下即可
5.热油锅下蒜蓉爆香
6.放鱿鱼入锅，给盐，鸡精搅拌均匀，一会炒出锅
7.豆腐入锅翻炒
8.给盐，生抽，把冻豆腐里面的水逼出来，焖一下，收汁给鸡精
9.把鱿鱼放在豆腐上面，撒上葱花即可

【免责声明】：本文仅代表作者本人观点，与本网站无关。本网站对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、真实性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。

上一篇：酸辣凉粉的做法和食材

下一篇：番茄鸡蛋炒面的做法和

推荐资讯