健康功效
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
紫甘蓝:活血化瘀
豌豆粒:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
食材用料
玉米粒适量 | 胡萝卜适量相克食物 |
紫甘蓝适量相克食物 | 豌豆粒适量 |
经典蔬菜沙拉的做法
1.准备所需食材,把胡萝卜去皮切丁,紫甘蓝洗净切丁。
2.锅中烧开水,放入胡萝卜、豌豆和玉米粒焯熟。
3.捞出后过凉水沥干水分。
4.把胡萝卜、豌豆、玉米粒和紫甘蓝一起放入容器中。
5.淋上沙拉酱汁。
6.拌匀即可食用,也可以放入冰箱冷藏一会再食用口感更好。
7.成品图。
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
紫甘蓝:活血化瘀
豌豆粒:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
玉米粒适量 | 胡萝卜适量相克食物 |
紫甘蓝适量相克食物 | 豌豆粒适量 |
1.准备所需食材,把胡萝卜去皮切丁,紫甘蓝洗净切丁。
2.锅中烧开水,放入胡萝卜、豌豆和玉米粒焯熟。
3.捞出后过凉水沥干水分。
4.把胡萝卜、豌豆、玉米粒和紫甘蓝一起放入容器中。
5.淋上沙拉酱汁。
6.拌匀即可食用,也可以放入冰箱冷藏一会再食用口感更好。
7.成品图。
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