自制薯片的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

自制薯片的做法

• 1.土豆去皮洗净。

• 2.切成薄片，放入清水中，泡上5-10分钟。切的片越薄越好，最方便是用切片器，切花片薄片都行，我两种都切了。

• 3.泡好后捞出，沥干水分，或用厨房纸吸干。放入盆中，加入盐、孜然、黑胡椒和麻辣鲜，腌15分钟左右，调料按个人喜好定量即可。

• 4.烤盘上铺锡纸，预热180-200度。此时土豆将腌出许多水，将水沥干，在锡纸上刷很薄一层油，把土豆片平铺上去，烤20分钟，不能有任何重叠。

• 5.烤好后取出，稍稍冷却一儿会更脆，再配上老搭档番茄酱，完美零食。

• 6.成品图