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煎花鲢鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-02 01:36:08 阅读：6877 来源：本站原创 作者：张嘉倪

健康功效

芹菜：除烦、平肝、清热

食材用料

芹菜3跟相克食物	鱼2斤
料酒、酱油、姜、蒜、耗油适量	盐、鸡精适量

煎花鲢鱼的做法

1.鱼切块、放姜料酒一点点盐放点酱油腌制二十分钟
2.在腌制的过程中我们先把芹菜、姜、蒜切好备用.
3. 二十分钟过去了.（锅烧热放适量的油把鱼煎至两面有点焦就可以了）
4. 煎好后、用一盘子装好、现在锅里放一点点油依次把姜、蒜、辣椒、芹菜放进过里炒. 然后在到煎好的鱼进去翻炒
5.接着放适量的水、把鱼煮熟收汁就可以出锅了
6. 鱼头呢。怎么没有见到鱼头呢？别着急. 我煮了鱼头豆腐汤，看看鲜吧

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