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番茄菜花的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 11:17:10 阅读：9721 来源：本站原创 作者：朱媛媛

食材用料

花菜一颗相克食物	番茄一个相克食物
油适量	盐适量
鸡精少许

番茄菜花的做法

1.准备花菜洗干净
2.番茄去皮切片
3.花菜切小块锅里焯水，捞出沥水
4.锅里热油
5.放入番茄，爆炒出汁
6.放入花菜，快速翻炒
7.加入适量清水继续翻炒两分钟，加入适量盐、鸡精调味
8.出锅

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