五分钟的早点的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

五分钟的早点的做法

• 1.自己也可以用别的绿色蔬菜，这个依个人口味。

• 2.西红柿，葱花，菠菜，火腿切碎。备用

• 3.鸡蛋打散倒入容器中

• 4.刚才所有的备用食材也都倒入到鸡蛋中，初次做的时候，建议面粉少量添加

• 5.用筷子搅拌均匀， 加入盐，有喜欢吃胡椒粉的可以加，如果宝宝吃就不要加了

• 6.平底锅或者电饼铛倒入少量油

• 7.把搅拌均匀的鸡蛋蔬菜液倒入锅中

• 8.两面煎好，从一端卷起来

• 9.用小刀切成小块

• 10.可以享用了