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红豆山药薏米莲子粥（除湿气）的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 11:49:51 阅读：8576 来源：本站原创 作者：夏颖

健康功效

薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

薏米200g相克食物	红豆100g相克食物
莲子50g相克食物	山药100g相克食物
水适量

红豆山药薏米莲子粥（除湿气）的做法

1.把所有材料提前12小时泡好
2.泡好的莲子，可以剥开把心去掉
3.洗净备用
4.锅里加水（多多加水）
5.把食材都倒进去
6.然后再开火
7.煮半个小时以上，看到红豆裂开就好了

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