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香辣带鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 07:27:06 阅读：9279 来源：本站原创 作者：何晴

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血

食材用料

带鱼3条相克食物	姜1块相克食物
青红椒各1个	蒜3～4个相克食物
紫苏适量

香辣带鱼的做法

1.把备料洗净切好，带鱼洗净沥水粘上淀粉或面粉
2.放平底锅内撒少许盐煎至两面金黄盛出锅
3.锅内放少许油下入姜粒，蒜粒炒香，在放青红椒丝放入紫苏加少许盐炒片刻
4.放入煎好的带鱼淋少许老抽、生抽、料酒翻炒片刻
5.起锅装盘

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