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豆角鸡蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 07:09:41 阅读：338 来源：本站原创 作者：王绍伟

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀
米饭：活血化瘀

食材用料

鸡蛋1～2个相克食物	豆角半斤相克食物
米饭一碗相克食物	盐适量
油适量

豆角鸡蛋炒饭的做法

1.鸡蛋和豆角准备好
2.豆角切粒，越小越容易熟
3.准备一碗米饭，我用的是今天中午煲的饭
4.锅里倒入油预热
5.倒入豆角粒翻炒
6.加少许盐继续翻炒五分钟左右
7.倒入米饭和少许水继续翻炒
8.将米饭压扁，让豆角和米粒混合
9.打入鸡蛋，先煎一小会，然后再翻炒
10.鸡蛋熟了就可以了，香喷喷的豆角鸡蛋炒饭！
11.摆拍！

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