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薏米红枣山药粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 03:59:43  阅读:7460 来源:本站原创 作者:郑钧

健康功效

薏米:健脾、利湿、除痹
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
山药:止泻、健脾、补肺

食材用料

薏米适量相克食物红枣7-8颗相克食物
山药1小段相克食物适量

薏米红枣山药粥的做法

  • 1.准备山药,红枣用温水泡,薏米用温水泡

  • 2.将山药切成薄片

  • 3.锅中加水,将泡好的薏米,红枣,山药,一并倒入锅中

  • 4.大火烧开,转小火慢熬

  • 5.小火慢熬四十五分钟左右,即可出锅

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