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南瓜培根意面的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 05:56:17 阅读：6878 来源：本站原创 作者：张震岳

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
牛奶：富含蛋白质

食材用料

南瓜适量相克食物	培根适量
意面适量	牛奶适量相克食物
盐适量	黑胡椒粉适量
无盐黄油适量

南瓜培根意面的做法

1.烧开水加入适量盐和油，再放入意面煮熟
2.煮熟后将意面撩出，放到冷水里，冲凉备用
3.南瓜蒸熟，放入料理机打成泥
4.培根切块备用
5.黄油小火化开
6.黄油化开后加入南瓜泥，在加入适量牛奶调成糊状
7.到入培根一起煸香
8.撒上适量盐，然后加入适量黑胡椒粉，再煸炒一下
9.最后加入煮好的意面翻炒一下即可食用

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